Vous appréhendez votre prochaine prise de parole ? Vous n’osez pas intervenir en réunion ? Vous n’arrivez pas à poser vos questions ? Vous êtes fatigués à l’idée de préparer la réunion à venir ? Et en colère à l’idée d’avoir certains collègues parmi les participants ? Félicitation, vous êtes stressés ! Mais rien ne vous oblige à subir ce que vous ressentez. Nous avons en fait une très bonne connaissance des mécanismes du stress et la bonne nouvelle est que, plus vous comprendrez les mécanismes du stress, moins ils auront d’effet sur vous.
À relire :
- Identifier le stress, chez vous et chez les autres !
- 3 exercices pour échapper au stress
- Le stress : plus c’est long, moins c’est bon !